Arbeta med händerna är bra för huvudet

Att arbeta med händerna är bra för huvudet. Så brukar jag säga när jag föreläser eller håller i workshops om att vara kreativ på olika sätt. För mig kan det handla om allt från bakning till blomsterpill.

Det handlar nog mycket om att vara här och nu. Släppa tankar. Tappa bort tiden lite grann. Koppla av och koppla bort.

När man hamnar i det där flowet är det som att gå på upptäcktsfärd i lekfullheten. Och det gäller även att försöka släppa kraven på att det ska bli något slags mästerverk. Ibland behöver vi bara leka för lekandets skull.

Handarbete gör underverk för hjärnan. Häromdagen hamnade jag på tidningen Hemslöjds hemsida och en artikel med rubriken Handen & hjärnan, en kärlekshistoria! De skriver om handarbete och vad det gör för hjärnan. Och kanske att synen på handarbete och hantverk skulle ändras om vi bara insåg hur bra det är för oss.

De intervjuar också Katarina Wennstam som säger att när hon kör fast i skrivandet stänger hon ner datorn och tar fram korsstygnsbroderiet. Hon säger så här: "På skärmen jobbar jag mot deadlines och med sådant som ska bedömas, recenseras och visas upp. Men när jag syr, virkar och broderar finns inga sådana förväntningar. Och det sätter fart på ett slags kravlös kreativitet."

Precis så är det för mig med. När jag började fotografera var det som att jag klev in i en egen bubbla av fritt skapande och kunde släppa ut det där som så uppenbart hade legat och väntat på att få komma upp till ytan.

Samma sak med trädgårdsintresset som tog fart i samband med min sjukskrivning för utmattning för många år sedan. Att trädgårdera är så otroligt läkande och bra på flera plan.

Vara kreativ med blomster och blad. Att skapa med blomster har haft samma effekt på mig. Till en början inspirerades jag i sociala medier till att skapa en mandala med blomster och blad. Det var roligt och jag ville utforska mer än det där givna mönstret. Det var som att jag upptäckte en helt ny värld och började måla med blomster och växtmaterial. Alla möjliga motiv skapades.

Många mår bättre av att arbeta med händerna. I artikeln så pratar de även med hjärnforskaren Henrik Jörntell som säger att handarbete faktiskt kan vara det bästa hjärnan vet. Han säger vidare att handen innehåller ungefär 10 000 olika dimensioner för hjärnan att förhålla sig till. Och att hjärnan utvecklas när den utmanas och stimuleras. Oavsett om det är handarbete, keramik, slöjdarbete så mår många bra av att arbeta med händerna. En stor svensk studie om psykisk hälsa visar också att de som ofta handarbetar uppger sig ha mindre ångest och känna mindre stress.

Och gör vi rörelser som är något monotona och inte kräver så mycket tankearbete, så stillar man hjärnan lite och plötsligt kan vi se saker i ett nytt ljus. Kanske hitta en lösning på ett problem man haft länge eller komma till nya insikter.

Samma sak med walk-and-talk-möten. Alltså att man istället för att sitta i ett mötesrum tar en promenad tillsammans och avhandlar mötespunkterna. Det blir mycket mer avslappnat. Läs gärna hela artikeln, för det är så himla intressant detta.

Årets julklapp, leksaker för vuxna. Det blev lite fnissigt imorse när de på nyheterna berättade att årets julklapp är vuxenleksaken. Ja, alltså leksaker för vuxna så som i målarböcker, byggsatser, legobuketter och annat typ av pyssel. Ett snabbt växande fenomen som går under namnet Kidult-trenden och som förekommer i flera länder i Europa. Det kanske är så att vi tröttnat på scrollandet och inser att vi behöver något smartare tidsfördriv.

Ett slags fantasi-fågel skapad av blomster och blad från trädgård och fönsterbräda. En trend som är ett tecken i tiden. Jag tänker också på till exempel pappersblommor som blivit så otroligt populärt. Det är väl också bara ett tecken i tiden på att vi längtar efter att göra något med våra händer.

För en gångs skull så känns det som en trend som är bra. Jag tänker också att det säkerligen finns en massa saker i våra hem som vi kan skapa med. Det behöver inte innebära att det ska köpas en massa nya grejer.

Lek mera!

Ännu mera blomster och bakverk. Det betyder så mycket att du tittar in här och följer min värld av blomster och bakverk. Häng gärna med i mitt dagliga skapande på både Instagram @anneliesblomsterochbakverk och Facebook @blomsterochbakverk .

Är du en av dem som jag skriver till varje vecka i mitt fredagsbrev? Om inte får du gärna bli min brevkompis genom att fylla i dina uppgifter längst ned på denna sida . Om du uppskattar mina recept och inlägg blir jag glad om du trycker på hjärtat eller stjärnorna (på inläggen med recept). Tack!